GWの暴飲暴食をリセットする お肌にいい美肌スムージーレシピ3

奥ちゃま、奥ちゃま~!

ようやくゴールデンウィークが終了しましたね。

いいお天気だったのでお出かけされた方やBBQをやってビール三昧・・・・だった方もいらっしゃるのでは?(私ですけど(*´ω`*))

 

いつもの生活と違うサイクルなので、胃腸は大丈夫ですか~?

ちょっと疲れてませんか?

胃腸の疲れは肌にてきめん影響してきます。

今週の朝食は胃腸を休める美肌スムージーもおすすめ。

 

美肌スムージーのおすすめレシピ3

 

小松菜とキウイの美肌スムージー

ビタミンCとカロテンで細胞修復の美肌レシピ

小松菜 2束
黄パプリカ 1個
キウイ 1個
お好みの柑橘類の実 1個
はちみつ お好みの量
豆乳 1/4カップ
全部加えてミキサーにかけるだけです。
豆乳に少しずつ材料を加えるとスムーズにかくはんできます。

ベリーの美肌スムージー

冷凍ミックスベリー  100g
バナナ 1本
豆乳 200cc
氷 お好みで4〜6個
豆乳にお好みのベリーを入れてミキサーにかけるだけ。
バナナの甘みだけで足りなければはちみつを加えても。

しょうがで血行促進の美肌スムージー

バナナ  1本
りんご  1/2個
トマトジュース  100CC
すりおろし生姜  小さじ1
豆乳 100cc
レモン汁  大さじ1
材料を全部入れてミキサーでかくはんする。
花粉症などのアレルギーがある人は生のトマトじゃなくてトマトジュースがおすすめ

まとめ

午前中は排出の時間とよくいわれていますが、胃腸を休めるためにもスムージで過ごすのはいいですよ~。

胃腸がスッキリしたら、お肌もキレイに。

今日から一緒にスムージー生活してみませんか?

(時間のない日は市販の野菜ジュースもOKです(笑))

にんじんジュースも肌にいい♪

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