フィットリブ(Fit-lib)3週間で2キロ痩せた! 手軽な動画は更年期ダイエットにピッタリ

40代・50代の奥ちゃま、ごきげんよう!

最近の体調はいかがですか?

私は更年期真っ最中!

もう最悪でございます。

モリィ
更年期ってホルモンの関係もあるし、ちょうど家庭や仕事、育児なんかで微妙な時期なんですよね~

 

ナツ
そうなのよ!早い人は30代からプレ更年期が始まる人もいるという、女性にとっては恐ろしい変化!

精神的にも肉体的にもつらい時期なのよね

 

 

モリィ
ナツさんも辛い時期ですか?
ナツ
真っ只中って言ったじゃん!

肌はいきなり老化し始めるし、体は丸っこくなるし・・・

 

 

更年期はホルモンの影響で気分もふさぎがち

外出も億劫になったり、いつも活動的な人がウチにこもったり。

私も気がつけば外に出るのが嫌になり、家でじーっとしていることが増えてきました。

で、ネットの世界に逃げたりしてました。

そうすると目は疲れるし、体を動かさないから血行が滞るのか、肩は凝るし、体は重いしイイことなんて一つもないです。

とはいえ、ジム通いも面倒くさくなってしまって・・・。

 

そんな時に、フィットリブで見違えたように気分が上がって体もココロも楽になったと!という友人がいて・・・!

 

私も動画エクササイズFit-lib(フィットリブ)を1ヶ月やってみました!

 

 

 

 

 

自宅で動画で楽々フットネス。フットリブとは!?

オンライン・フィットネス動画アカデミー[フィット・リブ] 紹介VTR

 

フィット・リブ(Fit-Lib)は会員制の動画サイト。

その動画は体とココロにいい軽いものからハードなものまでその数150動画以上!

毎月続々と追加されています。

しかも有名なスターインストラクターがいっぱいいて、ジムよりもいいかも。

全然違う話だけど大学受験の予備校って「授業受けてなんぼ」が常識だと思ってたけど、最近は東進衛星予備校の動画配信が大学合格率で成果を出しているそうです。

高校生の間でも「いつやるの、今でしょ」の林修先生の現国の授業動画がメチャクチャいいと話題だそうで、スター先生に習うことができる動画って結構バカにできないみたいです。

生で習える普通講師もいいけど、動画のスター講師もいい。

フットリブの動画の有名インストラクターの丁寧な解説をききながら、動画ってけっこうイイじゃんと思いました。

 

 

モリィ
フットリブって動画でみて家でやれるエクササイズ番組みたいなものなんですね~。

でも、エクササイズ動画ならYoutubeにいっぱいアップされてませんか?

しかも無料のヤツ

ナツ
私も以前無料のYoutube動画でダンスとかしていたことあるんだけど・・・。

正直探すのが面倒くさい!

フットリブはスターイントラがいるし、一発でやりたい運動が出て来るからストレスフリーなん

 

更年期の睡眠障害にオススメの動画

「深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~1.呼吸に意識!眠りを深める入眠ストレッチ篇~」(ダイジェスト版)

 

お腹ポッコリを防ぐ人気の骨盤エクササイズ

「下腹スッキリくびれを作る骨盤エクササイズ ~ウォーミングUP&骨盤ほぐし篇~」

 

美尻と脚のラインは40代50代でも追求したい!

理想の美尻&脚のラインをつくる美姿勢エクササイズ①/Fit-Lib.

 

フィット・リブ(Fit-lib)を1ヶ月やってみた感想

 

 

ナツ
やる前は続くかな? と思ったんですが、いつでも手軽にやれるんです。

スマホでもPCでも見れるし、ケーブルでTVの大画面に繋げて見ることもできます。

私はキッチンカウンターにPCをおいて、気づいた時に5分のりらっくす系の動画から始めました。

 

続いたのは、エクササイズそのものが手軽で楽しかったこともあるんですが、動画を見るごとにLibというポイントのようなものがもらえて、どんどん会員グレードが上がっていくことがゲーム攻略みたいな感じでちょっと励みになりました。

エクササイズを一つ終了するごとに出てくる修了証

 

Libを貯めるとちょっとしたプレゼントとも交換できます。(ま、ほんとにちょっとしたモノなんですが(笑))

そんなこんなで、気がついたら、ガチガチの肩こりが解れていて体も軽くなって、2キロ痩せました!

しかも、更年期にありがちな気分の落ち込みの波が、気がつけば減っているような気がします。

 

 

ナツ
女性の一生にはいろいろあるもの。

今更年期で辛い思いをしている人は、いつもより少し自分を大切に甘やかしてアゲてください。

「アナタは充分がんばってる! エライ!」

更年期を乗り切るために、気分転換や血行促進のためにも運動も大事ですよ~。

 

わざわざ着替えて外出しなくて済む、

月700円からの”自宅動画エクササイズFIT-lib(フィットリブ)”、
よかったらチェックしてみてくださいね♪

 

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