アラフォー女子の40歳目前ダイエット計画!

こんにちは。

アラフォーだけど、永遠の38歳を目指すモリィです。

これから一切年をとらないぞ! (気持ちだけは!)と強く思ってる私。

というワケでまずは外見から・・・・。

ダイエットを始めることにしました。

アラフォーはおばちゃん一直線!? 嫌だ~!

なんかだんだん体の線がまるっこくなってきた私。

気がついたら下腹がポコリ(´;ω;`)

ここらで締めないと大変なことになってしまう!!

おばちゃんに向かってまっしぐら~!!!

 

私が持ってるおばちゃんのイメージはこれ(笑)

こんなおばちゃん一直線はイヤだ~~~~!!

 

40歳目前アラフォーダイエット計画

 

いろいろとダイエット成功者のダイエット法をリサーチした結果、この3つを併用して行くことにしました!

  1. 食事制限
  2. 適度な筋トレ
  3. スッキリ出すための腸活

 

1.食事制限はやっぱり糖質制限!

ライザップ式を採用します。

食事は糖質制限。

主食はキャベツの千切りかチンした豆腐。

たまに糖質0麺やこんにゃく素麺も食卓にのせて飽きないよう工夫します。

鶏胸肉や野菜はふんだんに食べることにしてヒモジサを感じないようにして、挫折予防♪

2.適度な筋トレはライザップスタイル採用♪

色々リサーチしまくりましたが、成功率が高いという情報が高かったのがライザップスタイル。

お家でライザップのトレーニングが出来るという通販限定のダイエットキットです。

本当はライザップに通うのが一番いいんでしょうが、30万円はちょっと迷ってしまいます。

時間もないし、一番不安なのが、膝の関節。

学生時代に部活で膝を痛めたので、激しい筋トレができるのか不安で・・・。

どうしようかな??? と迷ってた時に知ったのがライザップスタイルプログラム

ライザップスタイルとは?

このブログでも以前編集長のすちゃらか魔女・ナツさんがやって、5キロ痩せたというプロテインとDVDやカウンセリングなど「ライザップメソッドが家で行えるキット」です。>>>ライザップスタイルプログラム

ナツ
これで5キロ痩せました。

なによりいいのが、DVDで一日分のトレーニングを省略なしで全部トレーナーが一緒にやってくれるところ。

DVDと一緒にやってると、自然に筋トレができる。

しかも時間があっという間に過ぎてて辛さがないところがスゴイの。

モリィちゃん、この選択はあってます♪

ナツさんの記事はこちら

水着の季節の緊急シェイプアップにライザップスタイルは効果ある?

2017.06.24

 

ライザップ式筋トレに追加してB.B.B.摂取

筋肉女子で有名なモデルでもトレーナーのAYAさん監修のHMBを飲む。

かなり美味しいので飲みやすいです。

友達がこれで痩せたので、真面目に摂取します。>>>今ならダイエットにすぐ効くDVD付き!女性向けHMBの決定版B.B.B

 

3.スッキリ出すための腸活はKOMUBUCHAで♪

海外セレブやモデル達が飲んでることで有名なKOMUBUCHAで私も腸活。

ダイエットするとつまりがちなので。

KOMUBUCHAって昔流行った紅茶キノコらしいです。

乳酸菌が腸まで届いてスッキリらしい♪

腸期待しています。>>>乳酸菌で腸内フローラも整えられちゃう!KOMBUCHA生サプリメント

ダイエット経過報告は・・・

週一位でダイエットの進捗状況をご報告しますね~。

それを励みにがんばろう!

もし私と一緒にダイエットしたいっていう方はご連絡くださいね~。

一緒に頑張りましょう!

 

モリィ

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